앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Side Bends
Side Bends
45 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들

세트 2: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들

세트 3: 1 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
45 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Plank
Plank
1 분


관련 운동

Home workout
13 분 24 초,
Home Workouts
3 분 45 초, 보통
Workout 1
7 분 45 초, 강도 높음
Daily Workout
4 분 16 초, 보통
Daily Workout
8 분 41 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

강도 높음 40 분  
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

초보자 20 분  
Lower Body   Exercise Mat
Kettlebell Hiit

Kettlebell Hiit

강도 높음 22 분  
10 Min Arms & Abs

10 Min Arms & Abs

보통 10 분  
Back  
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들