앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Burpee
1 분
Break
15 초들
Push Up
1 분
Break
15 초들
Lunge - Left Leg
30 초들
Lunge - Right Leg
30 초들
Break
15 초들
Spot Jog
1 분
Break
15 초들
Y Squats
1 분
Break
15 초들
Renegade Row + Push Up
1 분
Break
15 초들
Tricep Dips
1 분
Break
15 초들
Alternating Side Plank
1 분
Break
15 초들
Crunches
1 분
Break
15 초들
Plank With Alternating Side Jumps
1 분
Break
15 초들
Burpee
1 분
Break
15 초들
Push Up
1 분
Break
15 초들
Side Crunch - Left
30 초들
Side Crunch - Right
30 초들
Break
15 초들
Side Plank Dips - Left
30 초들
Side Plank Dips - Right
30 초들


관련 운동

My personally workout
27 분 51 초, 보통
Daily Workout
5 분 25 초, 보통
Short Workout
4 분들, 보통
Core Workout
11 분 30 초, 보통
My Workout
8 분 15 초,
First Workout
6 분 40 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

강도 높음 10 분  
Lower Body   Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Incredible Arms

Incredible Arms

강도 높음 14 분  
Arms   No Equipment
Strength And Agility

Strength And Agility

보통 32 분  
Full Body   Dumbbells
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들