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Exercises

세트 1: 4 라운드
Traveling Squat Hops
Traveling Squat Hops
30 초들
Reverse Lunge To Kick Left
30 초들
Plyo Lunges Left
Plyo Lunges Left
30 초들
Squat Jack
30 초들
Reverse Lunge To Kick Right
30 초들
Plyo Lunges Right
Plyo Lunges Right
30 초들
Pulse Squat Jump
30 초들
Dragon Squats
Dragon Squats
30 초들


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6 분 10 초, 보통
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17 분 40 초, 강도 높음
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10 분 30 초, 보통
Strong Legs
8 분 20 초, 보통
Legs And More Legs
12 분들, 보통


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