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설명

Chest and Triceps


Exercises

세트 1: 4 라운드
Bench Press
Bench Press
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 3 라운드
Incline Dumbbell Bench Press
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 3 라운드
Decline Bench Press
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 4: 4 라운드
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 5: 3 라운드
Triceps Cable Presssowns
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 6: 3 라운드
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 초들
Rest
Rest
1 분


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