Weight Training 2

보통 Duration 21 분들

대상 영역: Arms, Shoulders, Core

장비: Dumbbells

추가한 사람 Aaron Balana

태그들

홈짐 운동 팔 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 4 라운드

Dumbbell Bent Over Rows

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30 초들

Dumbbell Upright Rows

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30 초들

Dumbbell Squats

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30 초들

Seated Bicep Curls

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30 초들

Dumbbell Sumo Squats

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30 초들

Tricep Extensions

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30 초들

Transition

10 초들

Dumbbell Chest Press

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30 초들

Mountain Climbers

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30 초들

Vertical Leg Crunches

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30 초들

Crunches

30 초들

Transition

10 초들

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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