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P4P's insane abs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 초들
In and Outs
In and Outs
40 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 초들
Rest
Rest
10 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 초들
Pilates Scissors
Pilates Scissors
40 초들
Russian Twists
Russian Twists
40 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 초들
Rest
Rest
30 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
20 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
20 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 초들
In and Outs
In and Outs
20 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 초들
Pilates Scissors
Pilates Scissors
20 초들
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들


관련 운동

Crazy Abs
19 분 30 초, 보통
Killer Abs
3 분 40 초,
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6 분 10 초, 강도 높음
Insane Abbs
19 분 10 초, 보통
Killer Abs
15 분 19 초, 보통
Intense Abs
6 분들, 강도 높음


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