Boot Camp 1

보통 Duration 20 분들

추가한 사람 Lucia Guarino

Exercises

세트 1: 1 라운드

Power Walk

1 분

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 분

Jog Backwards

1 분

Rest

20 초들

Quad Stretches

20 초들

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

20 초들

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

Walking Lunges

1 분

Bench Pushups

1 분

Rest

30 초들

Front Squat

1 분

Plie Squats

1 분

세트 2: 1 라운드

Power Walk

1 분

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 분

Jog Backwards

1 분

Rest

20 초들

Walking Lunges

1 분

Bench Pushup

1 분

Front Squat

1 분

Plie Squat

1 분

Power Walk

1 분

Quad Stretches

30 초들

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 초들

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

관련 운동

16 분 20 초, 보통

44 분 30 초, 보통

31 분 30 초, 강도 높음

10 분 20 초, 보통

33 분들, 강도 높음

Boot Camp Rotation 1

Boot Camp Rotation 1

50 분들, 보통

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