Warmup & Run

초보자 Duration 30 분들

추가한 사람 Megan Herrin

설명

An everyday workout for people who have a hard time finding motivation.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Straddle Stretch

30 초들

Straddle Left

15 초들

Straddle Right

15 초들

Stretch Pose

20 초들

Left Quad Stretch

30 초들

Right Quad Stretch

30 초들

Wall Lying Leg Stretches

30 초들

Leg Crossover Stretches

30 초들

Leg Crossover Stretches

30 초들

Standing Leg Stretches

30 초들

Hamstring Stretches

30 초들

Quad Stretches

1 분

Standing Forward Bend

30 초들

Ankle Flips

1 분

Right Head to Ankle

30 초들

Left Head to Ankle

30 초들

Tippy Toes

1 분 30 초

Heel Toe Rocks

1 분

Ankle Strengthening

1 분

Stretch What You Need To

1 분

Treadmill Walk

30 초들

Treadmill Slow Jogging

1 분

Treadmill Running

3 분들

Treadmill Walk

1 분

Treadmill Running

5 분들

Treadmill Walk

1 분

Treadmill Running

5 분들

Treadmill Walk

1 분

관련 운동

9 분들, 보통

8 분 30 초, 초보자

6 분 5 초, 초보자

34 분 30 초, 보통

30 분들,

16 분 35 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

Warmup & Run

An everyday workout for people who have a hard time finding motivation.

Exercises

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