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세트 1: 1 라운드
Jumping Jack
30 초들
Rest
10 초들
Plank
30 초들
Rest
10 초들
Burpee
30 초들
Rest
10 초들
Right side plank
30 초들
Rest
10 초들
Squat Jumps
30 초들
Rest
10 초들
Left Side Plank
30 초들
Rest
10 초들
Tricep Dips
30 초들
Rest
10 초들
Hover Jacks
30 초들
Rest
10 초들
Bicycle Crunch
30 초들
Rest
10 초들
Knee Ups
30 초들
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Jumping Jacks
30 초들


관련 운동

8 Minute
7 분 50 초, 강도 높음
7 Minute
7 분 50 초, 보통
Long
6 분 40 초, 보통
2
7 분 45 초, 보통
All Over
6 분 31 초, 강도 높음
Basic
11 분 30 초, 보통


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