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Exercises

세트 1: 3 라운드
Leg Press
1 분
Rest
30 초들

세트 2: 3 라운드
Leg Curls
1 분
Rest
30 초들

세트 3: 3 라운드
Leg Extension
1 분
Rest
30 초들

세트 4: 5 라운드
Ab Exercise Of Choice
1 분
Rest
30 초들

세트 5: 1 라운드
15 Minute Cardio Of Choice
15 분들


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6 분들, 보통
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보통 12 분  
Lower Body   No Equipment

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