앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
2 분들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분
Plank
Plank
1 분


관련 운동

Plank
5 분들,
5 Minute Plank
5 분 45 초, 초보자
FIVE minutes Plank
5 분들, 보통
Plank
2 분들, 보통
Ultimate Plank Work out
5 분 25 초, 초보자
5 Min Plank
4 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음 100 초  
Legs   Wall
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

보통 90 초  
Core   No Equipment
Tabata

Tabata

강도 높음 4 분  
Ultimate Burn

Ultimate Burn

강도 높음 3 분 30 초  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

보통 90 초  
Independent Workout

Independent Workout

초보자 20 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들