앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 분 30 초
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 분 30 초
Ab Curls
Ab Curls
1 분 30 초
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분 30 초
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 분들
Rest
Rest
2 분들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 분 30 초
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 분 30 초
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분 30 초
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 분 30 초
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 분 30 초
In and Outs
In and Outs
1 분 30 초
Rest
Rest
5 분들


관련 운동

Abs Workout
6 분 44 초, 보통
Full Ab workout
7 분 30 초, 보통
Abs Workout
7 분 45 초, 보통
Abs Workout
27 분 25 초, 보통
Abs
24 분들, 보통
Abs Workout
27 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들