Shoulders

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Shoulders

추가한 사람 Lanny Myslicki

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 분

Rest

30 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 분

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 분

Rest

30 초들

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 분

Rest

30 초들

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 분

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 분

Rest

30 초들

Upward Plank

1 분

관련 운동

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4 분 25 초, 초보자

7 분 15 초, 초보자

Saturday Session

Saturday Session

5 분들, 초보자

9 분들, 보통

7 분 40 초, 보통

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No Equipment

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