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세트 1: 1 라운드
Pop Squats
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40 초들
Butt Lifts
40 초들
Leg Curls
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1 분
Hack Squats
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40 초들
V-Ups
V-Ups
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Rest
Rest
20 초들


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