DB:Daily

보통 Duration 16 분들

대상 영역: Shoulders

추가한 사람 Dinu Baby ;-)

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up

5 분들

Jabs

10 초들

Jabs And Cross

20 초들

Jab Cross Hook

30 초들

Jab Cross Hook Cross

40 초들

Rest

30 초들

Jab Cross Elbow Elbow

40 초들

Jab Cross Knee Knee

40 초들

Rest

20 초들

Jab Cross Uc Uc

40 초들

Jab Cross Kick Kick

40 초들

Rest

1 분

세트 2: 2 라운드

Jumping Jacks

30 초들

High Knees

30 초들

Rest

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

Rest

30 초들

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