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태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Plank
Plank
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 분
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분
Rest
Rest
45 초들

세트 2: 1 라운드
Split Abs
Split Abs
1 분
In and Outs
In and Outs
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Lying Supermans
Lying Supermans
1 분

세트 3: 1 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Calf Raises
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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Workout
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