Supercuts/repeats

강도 높음 Duration 19 분들

추가한 사람 Bonita M

설명

Cathe f workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

DB Squat Press

1 분

Lateral Sumo Walk With DB

1 분

DB Squat Press With Leg Abduction

30 초들

Rest

30 초들

Band Around Ankles, Lateral Squat With DB Curl And Press

1 분

Functional Core Rotation With Band

30 초들

Right Squat Kick Squat Lunge Combo

30 초들

Long Lever Lateral Raise With Lunge

1 분

Rest

30 초들

Left Squat Kick Squat Lunge Combo

30 초들

DB Rear Delt Flyes

30 초들

Burpees With 2 Jack Pushups

30 초들

Rest

30 초들

Alternating Forward Leaning Lunges

1 분

Heavy Band Standing Chest Fly

30 초들

Right Side DB Row And Arrow

30 초들

Alternating Sit Throughs

30 초들

Rest

30 초들

Left Side DB Row And Arrow

30 초들

Alternate Sit Throughs

30 초들

세트 2: 1 라운드

Stretch

6 분들

관련 운동

All In Simple Way

25 분 40 초, 초보자

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

32 분 40 초, 강도 높음

8 분 12 초, 보통

13 분들, 보통

13 분 30 초, 보통

9 분 25 초, 보통

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운동 기록

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강도 높음

5 분

Core

MMA:fusion

강도 높음

51 분

Rush Fit Bonus Circuit

강도 높음

13 분

High Reps

강도 높음

1 시간 8 분

Full Body

Barbells, Dumbbells

Power Circuits

강도 높음

1 시간 51 분

Kb Swing Warm Up (JC)

보통

2 분

Lower Body

Kettlebells

Supercuts/repeats

Cathe f workout

Exercises

관련 운동

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Quick Pick Up ( Joe C )

MMA:fusion

Rush Fit Bonus Circuit

High Reps

Power Circuits

Kb Swing Warm Up (JC)

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