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세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
40 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들


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Hiii
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Test
2 분 20 초,
.
4 분 30 초, 보통
Short Intense
12 분들, 강도 높음
Work
10 분들, 보통


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