Ab Challenge

보통 Duration 12 분들

대상 영역: Core

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Got it from Tribe Sports. Good times.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Push-Ups

1 분

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 분

Right Side Plank

Right Side Plank

30 초들

Floor Bridge

1 분

Push-Ups

30 초들

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 분

Left Side Plank

Left Side Plank

30 초들

Crunches

1 분

Plank

1 분

Floor Bridge

2 분들

Crunches

1 분

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11 분 30 초, 강도 높음

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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14 분

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