Lean Legs & Abs/portion

강도 높음 Duration 22 분들

추가한 사람 Bonita M

설명

Cathe f workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Squat Press

1 분

Alternate Forward Leaning Lunge No Dumbbell - Fast Pace

1 분

세트 2: 1 라운드

Back Lunge With Dumbbell Hammer Curl Right

1 분 30 초

Left

1 분 30 초

Dumbbell Jump Out Sumo Squat With Overhead Press

1 분

Side Lunge With Upright Row Alternate

2 분들

Lunge Front And Back Then 3 Power Scissors- No Dumbbells

1 분

Side Lunge With Knee Raise - Use Dumbbell - Alternate Sides

2 분들

No Weight Low Lunge Pulses Right

30 초들

Left Side

30 초들

Down/ Cross Leg Back/ Up And Over Head Press With Dumbbells Alternate Sides

1 분 30 초

Dumbbell Squats With Heels Elevated

1 분 30 초

Dumbbell Diagonal Lunges Alternate

1 분 30 초

세트 3: 1 라운드

Abs/core

5 분들

관련 운동

8 분들, 보통

1 시간 8 분, 보통

32 분들, 강도 높음

21 분 56 초, 강도 높음

8 분들, 보통

6 분 33 초, 강도 높음

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운동 기록

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초보자

6 분

Rushfit Strength And Endurance

강도 높음

29 분

High Step Training

강도 높음

1 시간 13 분

Barbell

Tabatasize/shortened

강도 높음

26 분

Swimming

보통

1 시간

Cathe Live 4/2: Push Pull Total Body

강도 높음

56 분

Barbell

Lean Legs & Abs/portion

Cathe f workout

Exercises

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