High Step Training

강도 높음 Duration 1 시간 13 분

장비: Barbell

추가한 사람 Bonita M

태그들

풀짐 운동 바벨 운동

설명

Cathe f workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

10 분들

세트 2: 1 라운드

Cardio/power 15's And Fast Feet Agility

2 분 30 초

DB Leg Press Right

1 분 30 초

Left

1 분 30 초

Barbell Squats

1 분

Tricep Pushups

1 분

French Press / Rear Lunge

1 분

One Arm Dips

1 분

Dumbbell Kickbacks

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Cardio/spike Lunges, Slam Its And Jump Freezes

2 분 30 초

DB Leg Press Right

1 분 30 초

Left

1 분 30 초

Barbell Plie Squats

1 분

Barbell Overhead Press

1 분

Side Delt Raise

1 분

Rear Delt Fly

1 분

Decline Pushups

1 분

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

Cardio/wide Steps, Power Jumps And Plyo Jacks

2 분 30 초

DB Leg Press Right

1 분 30 초

Left

1 분 30 초

DB Hover Squats

1 분

Barbell Bicep Curl

1 분

Hammer Curls With Dips

1 분

Barbell Bicep Curls

1 분

Rest

30 초들

세트 5: 1 라운드

Cardio/2 Knee Repeater With Power Scissors

2 분들

DB Leg Press Right

1 분 30 초

Left

1 분 30 초

Barbell Bent Over Row

1 분

Barbell Deadlift

1 분

Double Arm Bent Over Row DB

1 분

Rest

30 초들

세트 6: 1 라운드

Cardio/ Knee Straddles And Tap Straddles

2 분들

DB Leg Press Right

1 분 30 초

Left

1 분 30 초

Barbell Sit And Stands

1 분

Push Ups

1 분

Chest Fly With Pelvic Tilts

1 분

Uneven Push Ups

1 분

Rest

30 초들

세트 7: 1 라운드

Abdominal Section

8 분들

세트 8: 1 라운드

Stretch

5 분들

같은 장비로 하는 운동

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 분 30 초, 보통

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 분 23 초, 보통

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 분 36 초, 보통

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 분, 보통

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 분 46 초, 보통

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 분 22 초, 보통

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Cathe Live: Barbell Upper Body

강도 높음

51 분

Dumbbell

Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

강도 높음

1 시간 11 분

Burpee meets Kettlebell

강도 높음

15 분

Burn Set Triceps

강도 높음

15 분

Chest

Tabatasize/shortened

강도 높음

26 분

Step & Intervals

강도 높음

30 분

High Step Training

Cathe f workout

Exercises

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Burn Set Triceps

Tabatasize/shortened

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