강도 높은 운동

Chest

강도 높음 Duration 9 분들

대상 영역: Chest, Shoulders

장비: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Medicine Ball, Wall

추가한 사람 Ashley Branson

태그들

풀짐 운동 가슴 운동 운동공 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동 메디슨볼 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Ball Push-Ups

1 분

Bench Press

1 분

Dumbbell Fly

1 분

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 분

Wallball Shots

1 분

Wall Push Ups

1 분

Barbell Incline Chest Fly

1 분

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 분

Push-Ups

1 분

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