앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog At 3 Of 10
5 분들
Run At 5 Of 10
15 분들
Rest
2 분들

세트 2: 3 라운드
Sprint 7 Of 10
30 초들
Rest
2 분들

세트 3: 1 라운드
Run At 5 Of 10
10 분들
Jog Cool Down 2 Of 10
5 분들
Transition
2 분들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 초들

세트 4: 20 라운드
Stretch
20 초들


관련 운동

Tuesday
25 분들, 보통
Day 2 Week 7
32 분들, 보통
Day 2 Week 4
23 분들, 보통
Day 2 Wk 2
26 분들, 보통
Day 1 Week 6
35 분들, 보통
10k Wk2
37 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Tequila Part 2

Tequila Part 2

강도 높음 28 분  
Full Body   Dumbbell, Barbell
Tequila - Christon & Ashley's Mexico Prep Day 1

Tequila - Christon & Ashley's Mexico Prep Day 1

강도 높음 27 분  
Full Body   Dumbbell, Resistance Band, Barbell, Kettlebell, Stability Ball, Medicine Ball
Mp45 Day 1

Mp45 Day 1

강도 높음 1 시간  
Lower Body  
Mp45 Day 13

Mp45 Day 13

강도 높음 49 분  
Legs  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
MP45 Day 9

MP45 Day 9

강도 높음 1 시간 18 분  
Legs   Barbell, Cardio Machine

운동 카테고리들