강도 높은 운동

Butt Left

강도 높음 Duration 18 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Parbattie Kharta

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Laying Clams

Left Laying Clams

45 초들

Right Laying Clams

Right Laying Clams

45 초들

Deep Lunges

1 분

Donkey Whips

1 분

Dragon Squats

45 초들

Floor Bridge

45 초들

Froggy Jumps

45 초들

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 초들

Right Reverse Crescent

Right Reverse Crescent

45 초들

Left Reverse Crescent

Left Reverse Crescent

45 초들

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

30 초들

Lying Right Leg Back Circles

Lying Right Leg Back Circles

30 초들

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 분

Squats

1 분

Rest

30 초들

Squat Jumps

1 분

Walking Lunges

45 초들

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

45 초들

Left Low Glute Kicks

Left Low Glute Kicks

45 초들

Right Low Glute Kicks

Right Low Glute Kicks

45 초들

Pop Squats

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

관련 운동

9 분들, 초보자

8 분 30 초, 보통

10 분들, 보통

Butt n the floot

Butt n the floot

10 분 45 초, 보통

10 분들, 보통

7 분들, 보통

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