강도 높은 운동

Sprint Workout

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Katrina Wasche

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up 0% Jog

5 분들

Jog 5%

1 분

Rest Raise To 10%

30 초들

Sprint

50 초들

Rest

25 초들

Sprint

45 초들

Rest

20 초들

Sprint

40 초들

Rest

15 초들

Sprint

35 초들

Rest

10 초들

Sprint

30 초들

Rest

5 초들

Sprint

20 초들

Recovery Lower Jog/walk

3 분들

Jog

10 분 35 초

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Apple Watch Ultra 2

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