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세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
40 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
30 초들
Overhead Crunches
Overhead Crunches
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Cobra
Cobra
30 초들
Transition
5 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
25 초들
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
25 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
50 초들
Rest
Rest
8 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분 10 초


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16 분 54 초, 보통
Total Workout
4 분 10 초, 보통
My Work Out
14 분 10 초, 강도 높음
Core Workout
3 분 40 초, 초보자
Daily Workout
8 분 8 초, 보통
My Workout
11 분들, 초보자


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