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설명

Work your abs to the max in this 26 minute workout.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
40 초들
Rest
Rest
10 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 초들
Rest
Rest
10 초들
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
25 초들
Rest
Rest
10 초들
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
25 초들
Rest
Rest
10 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 초들
Rest
Rest
10 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 초들
Rest
Rest
5 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 초들

세트 2: 2 라운드
Plank
Plank
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
40 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
40 초들
The Saw
The Saw
40 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분
Stretch
1 분


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