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설명

Try this cardio treadmill workout to avoid a plateau in your calorie burn.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up - 2.5 7
5 분들
Intense Effort
10 초들
Running - 6 4
2 분들
Sprinting - 7 2.5
1 분
Recovery
10 초들
Brisk Walking - 4 7
2 분들
Intense Effort
10 초들
Running - 6.5 4
2 분들
Sprinting - 7.5 2
1 분
Recovery
10 초들
Brisk Walking - 4 10
2 분들
Intense Effort
10 초들
Running - 6.5 5
2 분들
Sprinting - 7 3
30 초들
Recovery
10 초들
Resting 2.5 2.5
30 초들
Intense Effort
10 초들
Sprinting - 7 2.5
30 초들
Recovery
10 초들
Resting - 2.5 1.5
30 초들
Intense Effort
10 초들
Sprinting - 7 1.5
45 초들
Brisk Walking - 4.0 5
3 분들
Running - 6 2.5
3 분들
Cool Down - 3.7 0
5 분들


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