앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Test your limit


Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분
Bow Pose
Bow Pose
1 분
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
3 분들

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
1 분
Right Side Plank
Right Side Plank
1 분


관련 운동

7 Minute Workout
7 분들, 강도 높음
My Workout
5 분들, 강도 높음
All
8 분들,
Exercise1
8 분들, 보통
Fun
27 분들, 강도 높음
Work And Yoga
2 분 50 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

보통 7 분  
Full Body   No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

강도 높음 34 분  
Core   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

보통 20 분  
Shoulders   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

강도 높음 23 분  
Full Body   No Equipment
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

강도 높음 10 분  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
Lean Machine

Lean Machine

보통 16 분  
Pilates   Exercise Mat

운동 카테고리들