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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Plank
Plank
30 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Wall Sit
Wall Sit
45 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Squats
Squats
1 분


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6 분들, 보통
Starter
6 분들, 초보자
Work Out
4 분 45 초, 초보자
7 Minute
5 분 20 초, 보통


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