Step Blast

Cathe f step routine. Steady state cardio with last 15 minutes of routine containing plyo metric intervals.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Step Cardio Warm Up With Stretching

6 분들

세트 2: 3 라운드

Step Combination Break Down

5 분들

Finished Product

2 분들

세트 3: 2 라운드

Step Blast Challenge: Repeat All 3 Combinations

3 분들

Box Jumps/ Power Squats/ Power 15's/ Over Box To Other Side And Repeat

1 분

Repeat All 3 Combos Again

3 분들

Box Jumps/ Jacks/ Plyo Jacks X 4 / 8 Airborn Jumps - Repeat For Time

1 분

Repeat All 3 Combos Again

3 분들

Plyo Jack X 2, 2 Air Jacks, 1 Tuck Jump, Jump Rope X 8- Repeat For Time

1 분

Jog It Out!

1 분

세트 4: 1 라운드

Stretch

2 분들

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