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설명

Wake up that core.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분

세트 2: 2 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Double Crunches
Double Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Ab Curls
Ab Curls
30 초들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 초들
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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