Dance Cardio

보통 Duration 40 분들

대상 영역: Legs, Shoulders

추가한 사람 Laura Anastasio

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 분들

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

40 초들

3 Step Turns

40 초들

Pogo Hops

40 초들

Burpees

40 초들

Rest

40 초들

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 분들

Washing Windows

Washing Windows

40 초들

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

40 초들

Rolling Hands

40 초들

Squats

40 초들

Fighting Surfer

Fighting Surfer

40 초들

Rest

40 초들

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 분들

Side Slides

40 초들

Slide Touches

40 초들

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

40 초들

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

40 초들

Jazz Kicks

40 초들

90-90 Crunches

40 초들

Flutter Kicks

40 초들

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

40 초들

Rest

40 초들

Robot

40 초들

관련 운동

16 분 14 초, 보통

12 분들,

6 분들, 보통

16 분 20 초, 강도 높음

20 분들, 보통

27 분 10 초, 강도 높음

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