Jen's Workout

You will be sore after doing this workout. It is basically a full body workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Butt Kickers

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

High Knees

30 초들

세트 2: 2 라운드

Squat Pulses

35 초들

Plank

35 초들

Rest

35 초들

Alternating Fire Hydrants

1 분

Leg Raises

40 초들

Rest

40 초들

Squats

40 초들

Plank with Toe Taps

40 초들

Rest

40 초들

Side Lunges

40 초들

Crunches

40 초들

Rest

40 초들

Bicycle Crunches

40 초들

Full Plank with Leg Lifts

40 초들

Rest

15 초들

관련 운동

Intense Workout

7 분 30 초, 강도 높음

Easy Workout

4 분 23 초, 초보자

Beginner

7 분 45 초, 초보자

Short Workout

11 분 50 초, 보통

Legs And Abs

30 분 40 초, 보통

First Workout

13 분 39 초, 보통