강도 높은 운동

Got Your Back!

강도 높음 Duration 13 분들

추가한 사람 Jess Pollard

설명

Back, hamstring and glute workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Deep Lunges

1 분

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 분

Rest

45 초들

세트 2: 2 라운드

Squat Jumps

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 초들

Froggy Jumps

30 초들

Gate Swings

30 초들

Dolphin Dog

35 초들

Rest

45 초들

세트 3: 1 라운드

Drop Squats

45 초들

Camel

45 초들

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1 분

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Legs

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