Interval Max

강도 높음 Duration 1 시간 1 분

추가한 사람 Bonita M

설명

Cathe f step interval workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

10 분들

세트 2: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

Power 7 Jumps Each Leg

1 분

Power 15 Jumps Each Leg

1 분

Recover

30 초들

세트 3: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

Vertical Jumps With Circle Arms

2 분들

Recover

30 초들

세트 4: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

Power Jumps Alternate With Power Side Lift 8 Sets Per Side

2 분들

Recover

30 초들

세트 5: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

1 Plyo Jack Into 2 Hops

1 분

All Plyo Jacks

1 분

Recover

30 초들

세트 6: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

Box Jump X 2, Side Leap

1 분

Plyo Jack

30 초들

Box Jump X 2, Side Leap

1 분

Recover

30 초들

세트 7: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

Skater Jumps

2 분들

Recover

30 초들

세트 8: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

Squat Side Jumps On Box, Alternate Sides

2 분들

Recover

30 초들

세트 9: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

Power Scissors

2 분들

Recover

30 초들

세트 10: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

Power Side Jumps

2 분들

Recover

30 초들

세트 11: 1 라운드

Basic Step Combo X 6

2 분들

3 Side Leaps Into 2 Airborn Jacks And 2 Tuck Jumps

2 분들

Recover

30 초들

세트 12: 1 라운드

Cool Down

5 분들

관련 운동

Cathe Live 6/26: High Intensity Step Cardio

47 분 15 초, 강도 높음

33 분 20 초, 보통

5 분들, 강도 높음

1 시간, 강도 높음

9 분 20 초, 보통

28 분 30 초, 보통

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운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical 30 *E

강도 높음

30 분

Lower Body

Cardio Machine

Hiit 30/30

강도 높음

29 분

Intensity High And Low Impact Hiits

강도 높음

41 분

Cathe Live Ride

강도 높음

50 분

Live Cathe Class 10/16: Butts And Guts

강도 높음

58 분

Dumbbells

Bonus Abs 2

강도 높음

13 분

Interval Max

Cathe f step interval workout

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical 30 *E

Hiit 30/30

Intensity High And Low Impact Hiits

Cathe Live Ride

Live Cathe Class 10/16: Butts And Guts

Bonus Abs 2

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