Core Speed

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Bonita M

설명

From t 25 series

Exercises

세트 1: 2 라운드

Quick Feet Up And Back

30 초들

Moving Quick Jab

30 초들

1,2,3 Knee Up Clap Under

30 초들

L Squat, Pop Up

30 초들

Knee Up And Overs

30 초들

Zig Zag Hops

30 초들

Squat Hop And Criss Cross Feet

30 초들

Burpee And Criss Cross Feet

30 초들

세트 2: 2 라운드

Hop Up And Back Then Jab 2

30 초들

Squat Thrust And Hook Knee

30 초들

Single Arm Burpee

30 초들

Criss Cross And 1/2 Tuck Jump

30 초들

Quick Jab X 3, Punch Down

30 초들

Side Hop And Uppercut

30 초들

180 Degree Hop Squat Then In And Out Feet

30 초들

Power Knee 2 Per Side

30 초들

세트 3: 1 라운드

Jog Recovery

30 초들

세트 4: 2 라운드

Quick Feet Up And Back

15 초들

Moving Quick Jabs

15 초들

1,2,3 Clap Under The Leg

15 초들

L Squat Jump

15 초들

Knee Up And Overs

15 초들

Zig Zag Hops

15 초들

Hop Squat Then Criss Cross Legs

15 초들

Burpee Criss Cross Legs

15 초들

Hop Up And Back Then Jab X 2

15 초들

Squat Thrust Then Hook Knee

15 초들

Single Arm Burpee

15 초들

Criss Cross 1/2 Tuck Jump

15 초들

Quick Jab Combo

15 초들

Side Hop Uppercut

15 초들

180 Degree Hop Squat Then In And Out Feet

15 초들

2 And 2 Power Knees

15 초들

세트 5: 1 라운드

Jog Recovery

30 초들

관련 운동

30 분들,

30 분들,

30 분들,

30 분들,

5 분들, 보통

30 분들,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Post-Workout Stretch

초보자

6 분

*E-lliptical 10

강도 높음

10 분

Lower Body

Cardio Machine

To The Max

강도 높음

1 시간 4 분

Shoulders

Yoga For Abs

보통

46 분

100 Rep Challenge Scarecrows

강도 높음

6 분

Step & Intervals

강도 높음

30 분

Core Speed

From t 25 series

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Post-Workout Stretch

*E-lliptical 10

To The Max

Yoga For Abs

100 Rep Challenge Scarecrows

Step & Intervals

운동 카테고리들

특집

체중 감량

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체중

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