강도 높은 운동

Dynamic Workout

강도 높음 Duration 1 시간

추가한 사람 Vatsal Gadhvi

설명

Weight loss, increase growth and metabolism efficiently and abs workout for freshers and fitness enthusiasts.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Chin Ups

5 분들

Cycling

15 분들

Treadmill Running

Treadmill Running

10 분들

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 분들

Sit-Ups

10 분들

Crunches

10 분들

관련 운동

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4 시간 40 분, 강도 높음

21 분 20 초, 강도 높음

6 분들, 보통

33 분들, 강도 높음

12 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Shoulders

Dumbbell, Chair, Barbell

Legs

강도 높음

54 분

Core

Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

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