Time

Do what ever you would like im just giving you times and rest :) BE creative guys !! Love ya !

Exercises

세트 1: 2 라운드

Workout

1 분

Workout

1 분

Workout

1 분

Workout

1 분

Workout

1 분

Rest

30 초들

Workout

1 분

Workout

1 분

Workout

1 분

Workout

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

Timer

8 분 20 초, 강도 높음

1 Minute

30 분들, 보통

Basic Set Up

17 분 30 초, 초보자

Back

1 분 30 초,

30 Second Timer

10 분 30 초, 초보자

Hard Workout

20 분들, 강도 높음