Bodywork 1.0

보통 Duration 24 분들

추가한 사람 Wes G

설명

7 minute circuit training.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Rest

10 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

10 초들

Crunches

30 초들

Rest

10 초들

Step Ups

30 초들

Rest

10 초들

Squats

30 초들

Rest

10 초들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 초들

Rest

10 초들

Plank

30 초들

Rest

10 초들

High Knees

30 초들

Rest

10 초들

Deep Lunges

30 초들

Rest

10 초들

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 초들

Rest

10 초들

Half Side Planks

Half Side Planks

30 초들

Rest

10 초들

관련 운동

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7 Minute Circuit

7 분 50 초, 초보자

7-Minute Workout

7-Minute Workout

15 분 10 초, 보통

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 분 50 초, 보통

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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