앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 초들
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 3 라운드
Chin Ups
Chin Ups
15 초들
Pull-ups
Pull-ups
15 초들
Chin Ups
Chin Ups
15 초들
Pull-ups
Pull-ups
15 초들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Arms
6 분들, 강도 높음
Me
49 분 35 초, 강도 높음
1
4 분들, 보통
Arms
7 분 23 초, 보통
Workout 3
28 분들, 강도 높음
Hi
6 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Tabata Full Body

Tabata Full Body

강도 높음 16 분  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

강도 높음 2 분 30 초  
Legs   Wall
Incredible Arms

Incredible Arms

강도 높음 14 분  
Arms   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

보통 10 분  
Core   No Equipment
Cordio

Cordio

보통 20 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들