강도 높은 운동

Butt Stuff

강도 높음 Duration 35 분들

추가한 사람 Hope Kim

설명

My typical butt workout. Instead of timing I do 3 sets of 8-12 reps each.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Barbell Squats

1 분

Rest

40 초들

세트 2: 3 라운드

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 분

Rest

40 초들

세트 3: 6 라운드

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 분들

Rest

45 초들

세트 4: 3 라운드

Floor Bridge

1 분

Deadlifts

1 분

Rest

45 초들

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

46 분

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Barbell, Chair, Box or Step, Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

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Lower Body

Barbell, Dumbbells

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강도 높음

51 분

Legs

Jump Rope, Strength Machine, Barbell, Chair, Resistance Bands, Exercise Mat

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