Bizzy B

workout B from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise —15 reps per leg on lunges —30 reps per abs exercises

Exercises

세트 1: 10 라운드

Jog Slowly Or Walk

1 분

High Intensity Running

1 분

세트 2: 1 라운드

Rest

2 분들

세트 3: 2 라운드

Squats

1 분 10 초

Dumbbell Lunges

2 분 20 초

Calf raises

1 분 10 초

Crunches

1 분 10 초

90-90 Crunches

1 분 10 초

세트 4: 1 라운드

Run

5 분들

Jog Slowly Or Walk

5 분들

세트 5: 2 라운드

Squats

1 분 10 초

Dumbbell Lunges

2 분 20 초

Calf raises

1 분 10 초

Crunches

1 분 10 초

90-90 Crunches

1 분 10 초

관련 운동

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15 분들, 보통

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21 분 9 초, 보통

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12 분 20 초, 보통

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19 분 30 초, 강도 높음

All Body Work Out

58 분들, 보통

Fullll

13 분 30 초, 보통