Push-up Routine

강도 높음 Duration 1 시간 12 분

추가한 사람 Hannah Helmick

설명

Push-ups till can't do no more

Exercises

세트 1: 5 라운드

Counter Height Push -Ups

1 분

Rest

1 분

Cable Flyes

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Push-ups

30 초들

Rest

30 초들

Cable Flyes

30 초들

Rest

1 분

Cable Flyes

30 초들

Rest

1 분

세트 3: 4 라운드

Wide Push-ups

30 초들

Rest

10 초들

Wall Push-ups

1 분 15 초

Rest

1 분

Cable Flyes

1 분

Rest

1 분

세트 4: 3 라운드

Incline Push-ups

1 분

Rest

30 초들

Drop Push-ups

1 분 10 초

Rest

2 분들

Weighted Push-ups

30 초들

Rest

15 초들

Push-ups

30 초들

Rest

1 분

세트 5: 2 라운드

Cable Flyes

30 초들

Rest

15 초들

Counter Height Push Ups

30 초들

Rest

15 초들

Cable Flyes

30 초들

Push Ups

30 초들

Rest

1 분

세트 6: 1 라운드

Push -Up

2 분들

관련 운동

25 분들, 강도 높음

7 분 40 초, 강도 높음

30 분들, 강도 높음

5 분 24 초, 보통

14 분들, 강도 높음

8 분 20 초, 강도 높음

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운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Pull-up Power

강도 높음

15 분

Back

Pull Up Bar

Body Beast (Bulk Shoulders)

강도 높음

38 분

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강도 높음

53 분

Scott Hermans Rapid Fire Routine

강도 높음

10 분

Basketball

강도 높음

35 분

Kettlebell

강도 높음

1 시간 21 분

Push-up Routine

Push-ups till can't do no more

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Body Beast (Bulk Shoulders)

Body Beast (Bulk Arms)

Scott Hermans Rapid Fire Routine

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