강도 높은 운동

Upper body 1 - Tabata

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Javi Gomez

설명

Try doing this twice!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Jumping Jacks

40 초들

High Knees

1 분

Butt Kickers

1 분

세트 2: 8 라운드

Push-Ups

20 초들

Rest

10 초들

세트 3: 8 라운드

Tricep Dips

20 초들

Rest

10 초들

세트 4: 8 라운드

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 초들

Rest

20 초들

세트 5: 8 라운드

Pull-ups

20 초들

Rest

10 초들

세트 6: 8 라운드

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

20 초들

Rest

10 초들

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Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Box or Step

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