강도 높은 운동

Brads Workout

강도 높음 Duration 38 분들

추가한 사람 Bradley Holder

Exercises

세트 1: 1 라운드

Skips in Place

1 분

Burpees

1 분

Jumping Jacks

1 분

Skips in Place

1 분

Push-Ups

1 분

March in Place

1 분

Squat Jumps

1 분

Flutter Kicks

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 분

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 분

March in Place

1 분

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 분

Squat Jacks

1 분

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 분

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 분

Tippy Toes

1 분

Wacky Jacks

1 분

Plank

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 분

Squats

1 분

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 분

Lay On Back Then Stand Up Then Lie Down Again

1 분

Hip Thrusts From Back Wards Position

1 분

Jog In Place

1 분

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Roll Ups

1 분

Butt Kickers

1 분

Burpees

1 분

March in Place

1 분

Quad Stretches

1 분

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

Butterfly

1 분

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 분

Biceps Stretches

1 분

Chest Stretch

1 분

Back Stretch

1 분

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8 분 30 초, 보통

Intense Workout

Intense Workout

7 분 30 초, 강도 높음

22 분들, 보통

19 분 8 초, 강도 높음

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