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Exercises

세트 1: 3 라운드
Bench Press
Bench Press
2 분들

세트 2: 6 라운드
Seated Bicep Curls change arms after 3 sets
Seated Bicep Curls change arms after 3 sets
2 분들

세트 3: 3 라운드
15 rep One-Armed Row - Left
2 분들
15 rep One Armed Row - Right
2 분들

세트 4: 1 라운드
20 Tricep Extensions
20 Tricep Extensions
2 분들


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