강도 높은 운동

Rocky Run

강도 높음 Duration 2 시간 16 분

추가한 사람 Joshua Spillers

설명

Best for a run in a. Neighborhood that has a park with a pull-up bar in it

Exercises

세트 1: 4 라운드

Run

25 분들

Pull-ups

15 초들

Push-Ups

15 초들

Jumping Jacks

45 초들

Jump Rope

30 초들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 초들

Rest

25 초들

Walk Briskly

5 분 30 초

세트 2: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

High Knees

30 초들

Jump Rope

45 초들

Push-Ups

15 초들

관련 운동

25 분 30 초, 강도 높음

Go Run Run Run.

Go Run Run Run.

18 분들, 보통

1 시간 18 분, 강도 높음

11 분 30 초, 초보자

55 분들, 강도 높음

1 시간 12 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Absolutely Amazing Abs

보통

32 분

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

강도 높음

19 분

Full Body

Exercise Mat

Bad To The Core (A.M.)

강도 높음

17 분

fourABS

초보자

10 분

Core

No Equipment

Walk/Run Cardio

초보자

50 분

Elevation Mask Beach Run Lvl 2

보통

40 분

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신