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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm-up Cardio
5 분들

세트 2: 4 라운드
Dumbbell Swings
20 초들
Lunge Jumps
20 초들
Line Jumps
20 초들
Squat Jumps
20 초들
High Knees
20 초들
Rest
1 분

세트 3: 4 라운드
Quick Crunches
30 초들
Reverse Crunches
30 초들
Pendulum's
30 초들
MB Reach Crunches
30 초들
MB Reverse Crunched
30 초들
MB Reverse Pendulum
30 초들
Rest
1 분

세트 4: 1 라운드
Cool Down
2 분들


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