앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들

세트 2: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Deep Lunges
Deep Lunges
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들

세트 3: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
30 초들
Squat Jacks
Squat Jacks
30 초들


관련 운동

Cardio
8 분들, 보통
Cardio
13 분들, 초보자
Cardio
48 분들, 보통
Abs & Cardio
5 분들, 보통
Basic Cardio
24 분 6 초, 강도 높음
Cardio
7 분 10 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

강도 높음 19 분  
Full Body   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

강도 높음 8 분  
Core   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

강도 높음 13 분  
Full Body   No Equipment
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

강도 높음 7 분  
Legs   Wall
45 Minute Brisk Walk (CS)

45 Minute Brisk Walk (CS)

강도 높음 47 분  

운동 카테고리들